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Bem Estar

Alimentos ricos em Gorduras Trans, que você deve evitar agora mesmo

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Diversos alimentos que consumimos no dia a dia são ricos em gorduras trans, que é um tipo de gordura que faz muito mal a nossa saúde. Entre alguns problemas relacionados a ela temos acidente vascular cerebral (AVC), aumento de peso, inflamação no corpo entre diversos outros.

Alimentos ricos em Gorduras Trans, que você deve evitar agora mesmo

Como já sabemos alimentos possuem suas gorduras naturais, contudo no caso da Gordura Trans ela não é natural, é sim criada pelo o homem. O seu proposito é a conservação do alimento por maior tempo. Além de outros benefícios como a consistência do determinado produto ou sabor. Ressaltando que você deve evitar ao máximo o possível esse tipo de alimento, pois, irar evitar sérios problemas de saúde futuramente.

Alimentos ricos em Gorduras Trans

Alimentos com alto teor de Gorduras Trans

 Frituras: As frituras, principalmente das ruas usam bastantes índices de gordura trans, então caso vá almoçar ou jantar na rua evite alimentos fritos.

 Comidas congeladas: A conservação de comidas congeladas e feita por gorduras trans, logo os alimentos com maior consistência são pizza, lasanha, macarrão entre outros.

Margarina: O processo de produção da margarina é muito diferente da manteiga, onde, são utilizados óleos vegetais é o composto, assim dando uma maior consistência e cremosidade ao produto.

 Sorvete: Para garantir uma maciez do produto, grande parte dos sorvetes de potes vem com gorduras trans. O mais indicado nesses casos é você fazer o seu próprio sorvete caseiro ou sempre ficar atento a supostos compostos químicos na embalagem do produto.

Sorvete

Sorvetes possuem alto número de Gorduras Hidrogenadas

Macarrão Instantâneo:  Não é de hoje todos sabem que o macarrão instantâneo não faz bem à saúde. Lembrando que não é apenas o macarrão em si que faz mal a saúde, mais aquele sache de tempero que acompanha o produto.

Pipoca de microondas: Um alimento rico em amido e gorduras hidrogenadas.

Salgadinhos de Pacotes: Mesmo sendo fritos ou assados como os salgadinhos de milho, eles também utilizam a gordura trans para a conservação do alimento por mais tempo.

Vale ressaltar que existem diversos outros alimentos com gorduras trans ou saturadas. É e o seu dever sempre consultar a tabela de informações das indústrias alimentícias sobre a composição de cada produto.

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